Food and Mood connection

Food and Mood connection

There is a relationship between meals and mood. Food undoubtedly changes your mood. A diet rich in carbohydrates, unhealthy fats and sugars cause in many people bad mood. Diets high in proteins, vegetables and grains make you feel more relaxed.

Diets rich in sugars cause high energy and then for changes in alkalinity make you feel tired and weak. There are some foods beneficial for your brain, especially colorful diets, full of vegetables, high quality of proteins and healthy fats.

Each food can help you to produce energy but there are some meals that are able to increase you level of energy and motivation.

The way that we cook our foods are also related with our mood. Think about those meals cooked by your mother and the positive effect that cause in all families in general. Another important factor is who are you sharing your meal with. Think every time you eat a meal alone and picture yourself eating a good meal surrounded by family members and friends.

Eat in healthy way and improve your mood.

Alimentos y conección con el humor.

Existe una relación entre las comidas y el humor. La comida indudablemente cambia nuestro estado de ánimo. Una dieta rica en carbohidratos, grasas no saludables y azucares pude desencadenar mal humor. Dietas ricas en proteínas, vegetales y granos te permitirán sentirte más relajado/a.

Dietas ricas en azucares ocasionan inicialmente un estado de buena energía, pero posteriormente te causan cansancio y debilidad debido a cambios en la vaga alcalina.

Algunas comidas son especialmente benéficas para nuestro cerebro; especialmente aquellas coloridas con un buen porcentaje de vegetales, grasas saludables y proteínas de buena calidad.

La forma en la que preparamos los alimentos igualmente está diseñada con nuestro estado de ánimo. Recuerda las comidas preparadas por nuestras madres y el efecto positivo y curativo de las mismas. Otro factor importante es el hecho de comer los alimentos solo o rodeado por familiares y amigos.

Comamos sanamente y mejoremos nuestro estado de ánimo.