Healthy Kitchen

You can ask the question about healthy kitchen. This concept is embracing several aspects. The selection of the foods, ingredients, spices; the tools you use to cook and also to serve your meals.

If you cook your meals with love;  with the beautiful concept  of mindful cooking and mindful  eating; will bring you a positive effect on your health.

Every time you walk into the store you will be attracted for the beauty of the veggies and fruits with  variety of colors that will bring better nutrition into your table.

Fresh is better and in general will help you to bring better results with your goals.

Every diet you can find have a common denominator; eat more fiber and you will get better results!

You can start for cleaning your pantry, filling it with good quality of foods that will bring you better health for yourself and your family!

Cocina Saludable

Te haz preguntado acerca de la comida saludable y los diferentes aspectos que encasillan su definicion?

Debes tener  en cuenta la seleccion de las comida, los ingredientes, incluendo los condimentos; las herramientas que usas para cocinar y servir tu plato saludable .

Cada vez que entras al supermercado; sientete atraido por la variedad de vegetales y frutas que encuentras con su colorido maravilloso que te traeran nutrientes valiosos para tu salud.

Si cocinas tus comidas con amor, incluyendo en concepto maravilloso de estar mas conciente de tu forma de cocinar y en el momento de alimentarte; te traera un efecto positivo en tu salud, y bienestar.

Fresco es mejor; y te ayudara a traer mejores resultados en tus metas deseadas.

Cada dieta que tu encuentras en el mercado; tiene un factor en comun: Come mas fibra y tendras mejores resultados !

Puedes empezar por limpiar tu despensa; llenandola con una buena calidad de alimentos que te brindara una mejor nutricion para ti y tu familia !

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